玉米和山药一起吃有什么好处

山药味甘，性平，具有固肾养肺、补脾益精的功效。而玉米也是性平味甘，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

山药可以和玉米一起吃。山药玉米粥 营养价值 健脾益胃。

山药玉米莲子糊的功效：山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。

能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，脾虚所导致的水肿、泄泻的人，如果适当食用山药玉米排骨汤有很好的补中和血的功效。

每天早饭和晚饭都喝山药玉米粥这样好吗

对糖尿病亦有治疗与缓解作用。本粥中的玉米，本为粮食、油料作物，营养丰富，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，是理想的延年益寿保健品。

玉米和山药是能一起吃的。一起吃不仅能保存自身的营养价值，也不会破坏彼此的营养，具有很好的保健作用。通常人们喜欢炖山药玉米排骨汤，不仅能促进消化，还能起到减肥作用。

山药玉米粥的功效 山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。

首先，山药玉米粥对于促进消化有良好作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，山药玉米粥可以促进消化，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群来说有很好的调理作用。

延缓衰老 玉米粥含有的谷胱甘肽，在硒元素的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老的作用，因此害怕衰老的女性可以常吃山药玉米粥。

玉米山药粥的功效与做法

此外，玉米粥还有美容功效，让孕妈妈们在孕期也能保持美丽。做法一：紫山药玉米粥材料：白米半杯、碎玉米半杯、紫山药1小块(约300克)、水10杯、糖1杯。步骤： 白米、碎玉米洗净，加入水10杯浸泡20分钟。

煮粥最好用砂锅，砂锅保温效果最好。 砂锅第一次使用，先用淘米水浸泡30分钟，煮一锅粥，堵住砂锅细小的孔隙，防止渗水。平时使用时，避免急冷急热，轻拿轻放，热锅不要放水泥地面或瓷砖上，最好用干燥的木板。

山药玉米粥是用玉米和山药为主要食材熬煮而成的粥，有很好的健脾益胃、明目护眼的功效。主料：玉米粒、玉米面（黄）100克，山药50克。调料：冰糖10克。

山药玉米汤的功效

妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。

红萝卜山药玉米排骨汤有开胃、健脾、补肾的作用，现在药理研究发现山药中富含大量的硒元素，硒元素是肾脏所需要的，所以有补肾作用，常吃山药能改善肾脏功能。

一起吃不仅能保存自身的营养价值，也不会破坏彼此的营养，具有很好的保健作用。通常人们喜欢炖山药玉米排骨汤，不仅能促进消化，还能起到减肥作用。经常吃能预防心血管疾病，最重要的是还能抗衰老、延年益寿。

山药玉米粥对身体有什么好处

山药味甘，性平，具有固肾养肺、补脾益精的功效。而玉米也是性平味甘，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

山药和玉米是我们餐桌上常见的食材，将它们熬成一碗香喷喷的山药玉米粥可谓是美味又健康。

首先，山药玉米粥具有滋补养生的作用。其中，山药具有补肾作用，玉米中的淀粉和氨基酸可抑制癌细胞生成和再生。此外，山药玉米粥还富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等，能够为身体提供多种所需的营养物质。

山药玉米莲子糊的功效：山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。

山药烹饪方法很多，不同的做法有不同的疗效。健康提示： 益气健脾、防癌； 山药可补肾气、强筋骨、健脾胃； 玉米含有大量淀粉、氨基酸等营养成分，适合胃癌患者食用。

山药茯苓玉米粥功效：健脾、除湿、安神。适用于脾虚泄泻，消渴等症。山药茯苓玉米粥 配方：山药20克茯苓20克：玉米，150克白糖25克 功效：健脾、除湿、安神。适用于脾虚泄泻，消渴等症。