水鱼汤的功效与作用

1、淮山枸杞炖水鱼是滋补气血，补肝益肾，降低血压，清血补血，滋阴潜阳的最佳膳疗汤谱，对高血压也有一定的抑制功效。

2、经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。

3、锅内入油，将鱼两面煎至变色后倒入料酒、蒜，略炒倒入黑豆、姜片，大火添水大火滚开后，转中火煮至黑豆软烂为止 营养功效 此汤可补肾益脾、乌发明目、通乳养虚、祛湿利尿，降低胆固醇，防止便秘。

4、从而有效预防和降低高血压的发生。3 提高免疫力 水鱼中含有大量的蛋白质和维生素A，吃水鱼汤可以明显提升血浆蛋白的浓度和机体免疫力，具有很强的补血作用和培补正气的作用，正气旺盛了，机体的免疫力就提高了。

5、美容养颜 水鱼汤中含有丰富的维生素A，维生素E，胶原蛋白，氨基酸，脂肪酸，以及龟板胶等成分，经常食用可以滋润肌肤，减缓皱纹滋生，起到美容养颜，延缓衰老的作用。

6、淮杞水鱼汤不仅好吃，还能够帮助我们起到进补的功效，对于缓解阴虚的效果也是不错的，还能够治疗腰膝酸软、头晕眼花等症。枸杞百合煲瘦肉 材料：用枸杞20克、百合20克、猪瘦肉100克。

水鱼的功效与作用禁忌

1、滋阴补肾，水鱼肉性温，味甘、咸，富含蛋白质、维生素A、维生素B维生素B脂肪酸、肌醇、钙、磷、钾等营养成分，食用可补充营养，起到滋阴补肾的作用。

2、水鱼的功效与作用 预防贫血 水鱼中含有铁元素，能旺盛造血功能，对于患有肺结核、贫血、体质虚等病症的患者有一定的辅助疗效。

3、现代科学认为，鳖富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。

4、具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。

5、甲鱼又称团鱼、水鱼、元鱼，它其实并不是鱼类，而是鳖科动物。从中医食疗的角度来说，甲鱼性味甘平，入肝脾经，具有养阴凉血、清热散结、补肾益肾的作用。

坐月子也能享受的美味佳肴——水鱼!

美味与健康并存甲鱼的美味可与鸡、鹿、牛、羊、猪五种肉相提并论，被誉为“美食五味肉”！它低脂肪、高蛋白，还富含维生素和微量元素，不仅能增强身体抵抗力，还能调节内分泌功能。

甲鱼又叫团鱼，水鱼等， 它不仅是餐桌上的美味佳肴，也可以作为中药材料来入药。有清热养阴，平肝熄风，软坚散结等食疗作用。

选一条新鲜的野生青鱼，用盐腌制，搭配豆芽菜、香菜、海带和洋葱，小火慢煮十分钟，新鲜美味的烤鱼就等你品尝啦！剖腹产后的虾之诱惑坐月子期间，只要肠胃正常，没有腹泻，虾就是你的好选择！虾含有丰富的优质蛋白质，有助于产后恢复。

甲鱼主要生活在湖泊、池塘、水库、三角湾和流动缓慢的河里。甲鱼不仅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的优质材料，还可作为中药材料入药。

甲鱼(AmydaSincnsis)，是鳖的俗称，也叫团鱼、水鱼、是卵生两栖爬行动物，是龟鳖目鳖科软壳水生龟的统称。共有20多种。中国现存主要有中华鳖、山瑞鳖、斑鳖、鼋，其中以中华鳖最为常见。